滄州人〈1913年-〉師承族叔李桂林、馬英圖、高貴林等習家傳武藝及八極拳,同門師兄為中央國術館

           教務處長孫玉銘、張自亭、李玉文等人。後從河北黃柏年、陳子明等習陳家溝太極拳老派大架式小架式武術。

           李士連公是將武術帶到戰場上真刀真槍搏擊的滄州武術宗師。

          李士連老師曾歷任:

          國民黨西南軍校通訊兵軍事學校技擊教官。

         國軍抗日部隊技擊刺刀教官,其間得王子平、馬英圖、高貴林等指教武藝。

         國軍河南林州部隊刺刀教官，參加抗日戰爭前線戰場戰鬥,多次立功被譽為戰場上的技擊家。

        北京軍區及天津解放軍部隊擒敵拳技擊刺刀教官。

        紅旗武術學校總教練(教練包括李良臣、張自亭、李樹文徒黃歧山等)

        首都北京及天津公安武警部隊武術教練

        天津振華武術館館長

        天津八極拳研究會名譽會長

       天津市武術協會副主席

       歷屆武術界政協代表

       著有《戰鬥劈刀》《捕伏拳》作為當時解方軍及公安訓練教材

       滄州地區武術名人錄

李士連公授徒有自家兒孫,尚有滄州八極名家《八極拳》一書編委李燕俠、天津武警散手擒敵教練

張國偉、天津武術教練孫加車、孫家慶、劉守山及祝振翔師傳(1996年於香港公開傳授滄州八極拳)。

80年代滄州八極武術宗師李士連宗師天津八極拳研究會名譽會長文件

其他會長資料：

（黃歧山：李樹文之傳人）

（李良臣：神槍李樹森之傳人）

（田金鈡及趙福江：孟村吳秀峰之傳人）

八 極 拳 密 旨

此拳之妙講計、極二字。何謂計、極之，序列說明。

要練極之妙術，講明以動打動，硬打硬進，不招不架，開門而進，暗含頂、抱、撣、提、胯、纏，捆住上下三盤者，乃極之妙術。

要練計之妙術，講明粘、連、沾、隨、塞、膀、臍、靠，貼身而進，三盤相連者，乃稱計之妙術也。

八極拳之妙術，內有八招打法之妙。何謂八招打法，序列說明：霸王請客、二郎捆人、閻王三點手、白蛇吐信、霸王頂門、金剛伏虎、旱地撐船、順手撥簧。

再論八極拳法，依站樁爲根，其妙也。

此拳內有十四散手，頭爲一手、臀爲一手、手爲二手、肘爲二手、膀爲二手、腳爲二手、膝爲二手、胯爲二手，乃稱十四打法。（不如一手精通爲妙）

此拳內有七星八法之序，何爲七星八法，言明於後：一手打白蛇吐信、二肘打鑽身而進、三膀打塞肩而進、四腳打插襠而進、五膝打扣步而進、六胯打挨靠而進、七頭打五行而進、八身打三盤而進。

八極拳術，內有六大開爲師，所以稱爲開門二字。六大開言明，頂、抱、單、提、挎、纏。一打頂肘左右翻，二打抱肘順步趕，提挎合練單揚打，順步繞身便是纏，翻打頂肘中堂立，打開神拳往後傳。

與王金武師叔(王希慶先賢之子)及王井遲師兄李世鳴先生等合影

和齊師叔的六合槍滴水勢對提柳刀

^{八極拳六合發勁}

^{心與意合，意與氣合，氣與力合，爲內三合；手與腳合，肘與膝合，肩與胯合爲外三合。內三合氣力相連，陰陽相克，陰生陽，陽生陰，全憑丹田爲主根。一要心力，二要熟，三要精神，四要通，五要氣力，六要膽，七要精足鎮靜待，八要見式順式行，九要急快如閃電，十要發招不許停。氣自丹田吐，全力注掌心，按時始用力，吐勁需開聲，推宜朝上起，緊逼短馬蹬。三字沾、按、吐，全憑小天星。變要快，發動要急，定式要穩。}

 

　　

                                      小架變化歌　　

　　

悟空問路出開胸肘，雙拳一合出二郎捆人；按陰掌出指上打下，控目掌出禁閉敵人；上步出迎面掌，左手撣開出牽緣手；護襠出雙手接拿，揣襠出前進跨步；揣襠跨步出閻王三點手，跪膝出上撐下摟；轉身出抱拿，撞錘出小纏；穿袖出中平掌，擰身出撩陰腕；退步出插掌，搜襠出纏肘八極架子定式極其重要，此拳之根本也。

小架第一式定式歌日：“十趾抓地頭頂青天，懷抱嬰兒肘拄泰山；兩肩松下氣沉丹田，拔背含胸膝扣襠圓；尾間中正不依不偏，兩目平視呼吸自然。”又雲，“十趾抓地頭頂天，懷抱嬰兒肘拄山”，此式練習時要提頂吊襠，拔背含胸，松肩下氣，合膝收臀，碾步松胯。

練習時要發六合勁，要以意引氣，以氣行力，手足相合，身心相印，要有吞有吐，有松有放，後肘催前肩，前肩催兩手，內外上下要完整一氣，即所謂勁整也。總之，勁之發也須以意為指揮，運氣以促力，根在腳，發於腿，主於腰，達於兩肩，出於趾指，氣力相輔，力由氣法，氣促力走。一極動，百極應，一者不具，則失其髓。又所謂“三催”者，即步催，身催，手催也。有似止而力仍前貫之勢，勁斷意不斷，形斷而神又相連。吞，即蓄；吐，即發。吞吐是否適中，外求於形，內求於氣。要極剛猛，亦極自然。剛中寓柔，柔中有剛。氣上發於鼻，下按於丹田。上身要正直，下身要彎曲。開拳用力，發手如握虎尾，前肘如頂泰山。即所謂“動中含靜，靜中含動”。停似走，走猶停，神也。要不滯不散，不遲不斷。以上所言乃定式發勁之要旨

發要急，變要快，定要穩；行如龍，動如虎，步如猴，抽身換影疾若驚鴻；要明五行，存八意。

五行者，即心動如火煙，肝動如飛劍，肺動如雷響，脾腎緊相連。五行一齊放，氣勢可沖天。

八意者，即八式也。外形必須協調一致。氣由心生，起鼻尖，落丹田。練架子及八極拳最忌者為，腆胸彎腰，敞膝翹臀，聳肩縮頸，身軀不正，內外不合，上下不隨，上身發力過大，練空不存：卷

 

小架雖僅二十餘式，然八極精華已盡寓其中矣。習者多以其式樣簡單而輕視之，實則變化多端，且涵蓋了各種拳術之精華。現拆解幾式如下：悟空問路，此式雖簡單，實含逗開截擊閉五法，乃對敵出手之正宗。其中有虛有實，有拳有手，有腿有肘。所謂逗引者，引敵出手也。敵不出手，我則由虛變實；敵出手，我則由實變虛。所謂開者，即硬開門也。上開有舉有挑；中開有撐有擱，有托有捋；下開有按有砸，亦有掖。所謂進擊，其法有撐錘、撐掌、定心肘、虎撲、猿猴獻果、抱肘、探馬、側按、跨步等，均由此式變出。所謂截者，截敵臂，切敵手也。所謂閉，有進步封閉、側身抽身、含胸抽手、封閉等法。此式為一切招法之根本。離開此式，一切招法將無從談起。小架以此式為第一，良有以也。

   

 

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